柠檬蒜蓉蔬菜沙拉
美国人以吃得不好而闻名,但每当我带一群客人来巴黎时,每个人都渴望新鲜蔬菜,这就反驳了这一事实。另一个有趣的悖论是,美国人的食物分量很大,而来法国的美国人(那里的食物分量更合理)在外出就餐时发现自己很快就吃饱了。过了几天,他们就开始不吃更丰盛的食物,而是要一大碗或一大盘蔬菜,或者一大盘沙拉,里面有很多蔬菜。
巴黎的人们和餐馆不常吃生蔬菜,也不常供应生蔬菜les涮肉通常是三份简单的沙拉磨碎的胡萝卜,芹菜蛋黄酱切成楔形的西红柿、黄瓜,有时甚至是拌在酱汁里的甜菜。严格来说,它们并不是生的(除非它们被磨碎了),但如果他们想的话,欢迎坚持的人来和当地人闹翻。但所有人都在le政权(一种饮食)在这里,你会认为蔬菜会更受欢迎。
整个夏天,我都吃生蔬菜沙拉来中和我整个冬天吃的油腻食物,以前这些食物可以藏在厚重的羊毛大衣里,并牢牢地系在脖子上。但当外面天气暖和的时候,我就会尽可能地囤积蔬菜,根据我在市场上找到的东西来改变我买的东西。我还会摘一些新鲜的大蒜,它们也有季节。
在巴黎的餐馆里,你从来没有见过生大蒜,也没有见过大蒜味道太重的食物,很可能是因为大万博manbetx蒜的味道。有趣的是,最近我和一些朋友在圣安妮街(rue Saint-Anne)的一家韩国餐厅吃饭,在出去的路上,女主人给了我们每人一片薄荷味的口香糖。(我注意到不少人拒绝了,然后就点了根烟,但直觉告诉我,这并没有完全相同的效果。)
我注意到这里的人经常用菜籽油做沙拉,而不是橄榄油。一位很会做饭的朋友说,十年前她做梦也想不到在烹饪中使用橄榄油。事实上,如果你看很多经典的蒜泥蛋黄酱因为橄榄油的味道太浓了,所以很多食谱都混合了橄榄油和中性油。(还记得“太de痛风”?)我一生都在用橄榄油做沙拉酱,我从他们那里得到了启发,现在有时会用葡萄籽油或其他有趣的品种。
当夏天来的时候,或者当我在餐馆吃了太多饭的时候,我每天都会拿出我的大沙拉碗。我把烤箱关了,拿出切菜板来做一个不同的版本切碎的蔬菜沙拉.每当我把一些新鲜的大蒜磨进酱汁里,我就会意识到我有多喜欢它。配长叶莴苣特别好吃,我已经决定要开始多吃大蒜了,因为我喜欢它!
我最喜欢的一个技巧是使用rasp-style刨丝器准备大蒜,这样我就不用担心切菜板上都是大蒜味了。这是我让城市里的一切不那么香的小小努力。嗯,只有一点。
柠檬蒜蓉蔬菜沙拉
着装:
- 2丁香大蒜,去皮,磨碎或剁碎
- 2汤匙新鲜的柠檬汁
- 1茶匙洁食盐或海盐
- 1/2茶匙第戎芥末
- 1/4杯(60毫升)橄榄油或葡萄籽油,或者另一种喜欢的油
沙拉- 6杯(700克)混合切碎的蔬菜和其他配料,如:
- 切碎的培根肉
- 鳄梨丁
- 立方烤鸡
- 烤豆腐棒
- 崩溃羊乳酪,山羊,或者蓝纹奶酪
- 碎长叶莴苣,菊苣,或宝石莴苣
- 萝卜切片或四等份
- 切碎或切丝的胡萝卜
- 碎红球甘蓝
- 切碎的欧芹或香葱
- 稍微蒸熟或焯过水的西兰花,花椰菜、青豆或芦笋
- 丁鸡蛋完全煮熟后
- 南瓜种子
- 驻扎樱桃番茄
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在一个大沙拉碗里,用叉子把大蒜、柠檬汁、盐和芥末混合在一起
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加入橄榄油,用叉子搅拌,直到调料充分混合。(我没有把酱汁乳化,因为我觉得它太沉太稠了。)
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加入沙拉配料,搅拌均匀。
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